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Qu'est-ce que le monohydrate de créatine ?
Le monohydrate de créatine est l'un des compléments alimentaires sportifs les plus étudiés actuellement sur le marché, et pour cause ! Scientifiques et nutritionnistes sportifs recommandent ce complément alimentaire éprouvé aux athlètes pratiquant des activités physiques et sportives de haute intensité.
Bien que peu connue, la créatine est en réalité un acide aminé, connu pour être l'élément constitutif des protéines. C'est une substance naturelle rapidement absorbée par l'organisme. On la trouve principalement dans les muscles squelettiques, mais seulement en petites quantités. Heureusement, on peut en trouver dans des aliments comme la viande et le poisson, ou par la consommation de compléments alimentaires.
Le monohydrate de créatine est fabriqué uniquement avec la meilleure créatine disponible et conçu pour une pureté optimale. Notre monohydrate de créatine est pur à 99,9 % grâce à une technologie de filtration ultra-fine de 200 mesh. Il est prouvé que le monohydrate de créatine contribue à améliorer les performances physiques.
Quels sont les avantages du monohydrate de créatine ?
La créatine est stockée dans le muscle dans une capacité limitée. C'est une molécule qui joue un rôle crucial dans la production d'énergie lors de contractions musculaires de haute intensité, d'une durée de 1 à 10 secondes. Imaginez un sprint ou un effort physique intense pour soulever des poids.
Lors d'un effort intense, la créatine peut limiter la production d'énergie. La créatine est utilisée par les cellules musculaires pour régénérer l'énergie, mais sa quantité disponible est limitée : elle peut prendre jusqu'à 4 minutes pour être entièrement reconstituée. C'est là qu'intervient le monohydrate de créatine. Augmenter les réserves de créatine permet d'améliorer les performances de l'organisme.
Les bienfaits du monohydrate de créatine incluent l'augmentation de la masse musculaire, l'amélioration du niveau d'énergie, du renforcement musculaire et des performances physiques globales lors de séances successives d'exercices courts et intenses. En résumé, la créatine améliore votre rendement et vous aide à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Les poudres de créatine peuvent aider à augmenter vos niveaux d'énergie et de puissance, le monohydrate de créatine étant le plus populaire du groupe.
Informations sur les ingrédients
| Pour les allergènes, voir les ingrédients en gras. | |
| 100 % monohydrate de créatine. | |
| Fabriqué dans une usine qui traite du lait, des œufs, des céréales avec gluten, des arachides, des noix et du soja. | |
Informations nutritionnelles
| Valeurs basées sur : | par portion de 3 g |
|---|---|
| Créatine (mg) | 3000 |
Portion aromatisée : Nous recommandons de prendre 1 mesure bombée (4 g) de monohydrate de créatine.
Portion sans saveur : Nous recommandons de prendre 1 mesure (3 g) de monohydrate de créatine.
Ajoutez 150 à 200 ml d'eau froide dans votre shaker Protein Works. Bien agiter pendant 10 secondes et boire ! Nous recommandons de prendre ce produit 1 à 2 fois par jour.